شروط قياس فحص InBody
مقدمة
يعتبر جهاز InBody من الأدوات الحديثة والمتقدمة في تحليل مكونات الجسم، حيث يوفر معلومات دقيقة حول نسبة الدهون، العضلات، والماء في الجسم. لضمان الحصول على نتائج دقيقة وموثوقة، هناك مجموعة من الشروط والنصائح التي يجب اتباعها قبل إجراء الفحص. في هذا المقال، سنستعرض هذه الشروط بالتفصيل لضمان تحقيق أفضل النتائج.
أهمية فحص InBody
يستخدم فحص InBody تقنية تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (BIA) لقياس مكونات الجسم بدقة تصل إلى 98%. يقدم الفحص تقريرًا شاملاً يشمل أكثر من 40 قياسًا، مثل كتلة الدهون، العضلات، المياه، المعادن، والبروتين. هذه المعلومات تساعد في تقييم توازن الجسم وتحديد أسلوب الحياة الصحي المناسب.
شروط قياس فحص InBody
1. الصيام
- مدة الصيام: يجب أن تكون صائمًا لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 ساعات قبل الفحص. هذا يساعد في تقليل تأثير الطعام والشراب على نتائج الفحص.
- تجنب الكافيين والكحول: يجب الابتعاد عن تناول الكافيين والكحول في يوم الفحص، حيث يمكن أن يؤثران على توازن السوائل في الجسم.
2. النشاط البدني
- تجنب التمارين الرياضية: لا تقم بممارسة التمارين الرياضية لمدة تتراوح بين 6 إلى 12 ساعة قبل الفحص. التمارين يمكن أن تؤثر على توزيع السوائل والعضلات في الجسم.
- الوقوف قبل الفحص: قم بالوقوف لمدة خمس دقائق على الأقل قبل الفحص لضمان توزيع متساوٍ للسوائل في الجسم.
3. النظافة الشخصية
- تجنب الاستحمام: لا تستحم قبل الفحص، وتجنب غسل اليدين والقدمين أو وضع المراهم عليها. هذا يساعد في الحفاظ على دقة الاتصال بين الأقطاب الكهربائية والجسم.
- تجنب الساونا: لا تقم باستخدام الساونا قبل الفحص، حيث يمكن أن تؤثر على توازن السوائل في الجسم
4. الملابس والإكسسوارات
- ارتداء الملابس الخفيفة: تجنب ارتداء الملابس الثقيلة، الأحذية، الجوارب، الأحزمة، والإكسسوارات المعدنية مثل المجوهرات. هذه الأشياء يمكن أن تعيق الاتصال المباشر مع الأقطاب الكهربائية أو تسبب عدم دقة في قياس الوزن.
الاستعداد فحص InBody
- شرب الماء: تأكد من شرب الكثير من الماء في اليوم السابق للفحص لجعل أعضاء جسمك الداخلية رطبة.
- استخدام الحمام: قم باستخدام الحمام قبل الفحص لضمان عدم وجود تأثيرات على توزيع السوائل في الجسم.
- تدفئة الجسم: إذا كنت في أجواء طقس باردة، قم بتدفئة جسمك لمدة 20 دقيقة قبل الفحص لضمان دقة النتائج.
خاتمة
يعد فحص InBody أداة قوية لتقييم مكونات الجسم وتحديد الحالة الصحية العامة. باتباع الشروط والنصائح المذكورة أعلاه، يمكنك ضمان الحصول على نتائج دقيقة وموثوقة تساعدك في تحقيق أهدافك الصحية واللياقية.
في الختام، ندعوك لزيارة متجر “هدف الرشاقة” حيث يمكنك الحصول على فحص InBody مجانا من قبل متخصصين في الأعشاب والعلاج الطبيعي وتحديد افضل دايت مناسب لك. استفد من هذه الفرصة لتلقي نصائح مخصصة وضمان نزول الوزن بطريقه آمنة وفعالة. صحتك تستحق الأفضل!